Efektivitas Model Latihan Kekuatan Otot Tungkai Menggunakan Karet Terhadap Jauhnya Tendangan Pemain Sepakbola PS Palembang U17
Abstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas model latihan kekuatan otot tungkai menggunakan karet terhadap jauhnya tendangan pemain sepakbola PS Palembang U17. Rancangan penelitian yang digunakan adalah Pretest dan Posttest design. Sampel pada penelitian ini adalah pemain sepakbola Klub PS Palembang U17 yang berjumlah 25 orang pemain. Pengambilan data dalam penelitian ini yaitu jauhnya tendangan pemain yang dilaksanakan dengan cara melakukan menendang bola lambung, jatuhnya bola pertama kali ke tanah adalah yang diukur, setiap pemain diberikan 3 kali kesempatan. Jarak yang paling jauh adalah yang diambil sebagai hasil tendangannya dengan satuan meter. Teknik analisis data dalam penelitian ini menggunakan Uji Paired Sample T-Test dengan aplikasi spss 21. Hasil uji-t 9.247 > t tabel 2.064, dan nilai signifikansi 0.000 < 0.05, yang menunjukkan terdapat perbedaan yang signifikan antara pretest dan posttest. Kesimpulannya terdapat pengaruh model latihan kekuatan otot tungkai menggunakan karet terhadap jauhnya tendangan pemain sepakbola PS Palembang U17. Gaya pegas dan sifat elastisitas karet menjadi latihan yang dilakukan dengan cara yang sistematis dan pembebanan yang dipakai dapat menambah masa otot pada tungkai, sehingga latihan menggunakan karet dapat direkomendasikan sebagai model latihan untuk meningkatkan jauhnya tendangan pemain sepakbola.
Keywords
Full Text:
PDF (Bahasa Indonesia)References
Arikunto, S. (2006). Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik. Rineka Cipta.
Chalmers, G. (2002). Strength training: Do Golgi tendon organs really inhibit muscle activity at high force levels to save muscles from injury, and adapt with strength training? Sports Biomechanics, 1(2), 239–249. https://doi.org/10.1080/14763140208522800
Habib, H. (2018). Effect of functional resistance drills with Elastic bands on some of physical and biomechanical variables and kicking accuracy in soccer. Assiut Journal of Sport Science and Arts, 6(6), 312–332. https://doi.org/10.21608/ajssa.2018.70416
Hardiyono, B. (2018). Efektifitas Model Latihan Kekuatan Badgan Terhadap Keberhasilan Pemanjatan Pada Olahraga Panjat Dinding Untuk Pemanjat Pemula. Jurnal Ilmu Keolahragaan, 17(1), 50–57. https://doi.org/https://doi.org/10.24114/jik.v17i1.9963
Hardiyono, B. (2019). Pengaruh Latihan Tiga Gerakan Push Up Terhadap Kemampuan Kekuatan Atlet Porwil Panjat Tebing Sum-Sel. Jurnal Ilmu Keolahragaan, 18(2), 72–78. https://doi.org/https://doi.org/10.24114/jik.v18i2.15844
Harsono. (2015). Periodesasi Program Pelatihan. In P. Latifah (Ed.), Bandung: PT Remaja Rosdakarya. PT. Remaja Rosdakarya.
Hartati, H., Solahuddin, S., & Irawan, A. (2020). Latihan Kelincahan Dan Keseimbangan Untuk Meningkatkan Hasil Dribble Sepak Bola. Altius : Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan, 9(1). https://doi.org/10.36706/altius.v9i1.11557
Herwin. (2004). Diktat Pembelajaran Keterampilan Sepakbola. FIK UNY.
Hidrus, A. Bin, Kueh, Y. C., Arifin, W. N., Konter, E., & Kuan, G. (2020). Sports courage in Malaysian silat athletes: Confirmatory factor analysis of the malay language version. International Journal of Environmental Research and Public Health, 17(5). https://doi.org/10.3390/ijerph17051736
Januševi?ius, D., Snie?kus, A., Mickevi?ius, M., Satkunskien?, D., Muanjai, P., & Kamandulis, S. (2021). Integration of High Velocity Elastic Band for Hamstring Training in Pre-Season Routine of Football Players. Baltic Journal of Sport and Health Sciences, 4(119), 31–39. https://doi.org/10.33607/bjshs.v4i119.1017
Janusevicius, D., Snieckus, A., Skurvydas, A., Silinskas, V., Trinkunas, E., Cadefau, J. A., & Kamandulis, S. (2017). Effects of high velocity elastic band versus heavy resistance training on hamstring strength, activation, and sprint running performance. Journal of Sports Science and Medicine, 16(2), 239–246.
Kohavi, B., Beato, M., Laver, L., Freitas, T. T., Chung, L. H., & Dello Iacono, A. (2020). Effectiveness of Field-Based Resistance Training Protocols on Hip Muscle Strength Among Young Elite Football Players. Clinical Journal of Sport Medicine : Official Journal of the Canadian Academy of Sport Medicine, 30(5), 470–477. https://doi.org/10.1097/JSM.0000000000000649
Muslimin, M., & Hidayat, A. (2017). Evaluasi Program Pembinaan Tim Sepakbola Sekolah Olahraga Negeri Sriwijaya Sumatera Selatan Tahun 2016. Journal Sport Area, 2(2), 53–62. https://doi.org/10.25299/sportarea.2017.vol2(2).776
Nazir, M. (2009). Metode Penelitian. Ghalia Indoensia.
Palucci Vieira, L. H., Santinelli, F. B., Carling, C., Kellis, E., Santiago, P. R. P., & Barbieri, F. A. (2021). Acute Effects of Warm-Up, Exercise and Recovery-Related Strategies on Assessments of Soccer Kicking Performance: A Critical and Systematic Review. Sports Medicine, 51(4), 661–705. https://doi.org/10.1007/s40279-020-01391-9
Pratama, R. R. (2019). Tingkat Keterampilan Tehnik Dasar Sepakbola Tim Lpi Mahasiswa Unsri Tahun 2012. Altius : Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan, 6(2). https://doi.org/10.36706/altius.v6i2.8094
Raharjo, S. M. (2018). Pengembangan Alat Target Tendangan Untuk Melatih Akurasi Shooting Pemain Sepak Bola. Jorpres (Jurnal Olahraga Prestasi), 14(2), 164–177. https://doi.org/10.21831/jorpres.v14i2.23827
Rasyono, R. (2018). Pengaruh Latihan Beban Karet Terhadap Kecepatan Tendangan Dollyo Chagi Pada Atlet Junior Taekwondo Unit Smp Xaverius Kuala Tungkal. Journal Sport Area, 3(2), 157. https://doi.org/10.25299/sportarea.2018.vol3(2).1873
Sander, A., Keiner, M., Wirth, K., & Schmidtbleicher, D. (2013). Influence of a 2-year strength training programme on power performance in elite youth soccer players. European Journal of Sport Science, 13(5), 445–451. https://doi.org/10.1080/17461391.2012.742572
Shinkai, H., Nunome, H., Suito, H., Inoue, K., & Ikegami, Y. (2013). Cross-sectional change of ball impact in instep kicks from junior to professional footballers. Science and Football VII: The Proceedings of the Seventh World Congress on Science and Football, 27–32. https://doi.org/10.4324/9780203131879
Sugiyono. (2010). Metode Penelitian Pendidikan: Pendekatan Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D. Alfabeta.
Suwignyo, H., & Utomo, A. W. B. (2021). Pendekatan model role play dalam upaya meningkatkan hasil belajar teknik passing sepak bola. Altius: Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan, 10(1), 66–77. https://doi.org/10.36706/altius.v10i1.14135
Tangkudung, J., & Puspitorini, W. (2012). Kepelatihan Olahraga. Cerdas Jaya.
Utama, N. A., Surisman, S., & Jubaedi, A. (2018). Efektivitas Latihan Ankle Weight dan Tarik Karet Terhadap Hasil Tendangan Long Passing. JUPE, 6(3). http://jurnal.fkip.unila.ac.id/index.php/JUPE/article/view/15314
Widiastuti. (2011). Tes dan Pengukuran Olahraga (1st ed.). PT. Bumi Timur Jaya.
Williams, M. J., Gibson, N. V, Sorbie, G. G., Ugbolue, U. C., Brouner, J., & Easton, C. (2021). Activation of the Gluteus Maximus During Performance of the Back Squat, Split Squat, and Barbell Hip Thrust and the Relationship With Maximal Sprinting. Ournal of Strength and Conditioning Research, 35(1), 16–24. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000002651
Young, W. B., & Rath, D. A. (2011). Enhancing foot velocity in football kicking: the role of strength training. Journal of Strength and Conditioning Research, 25(2), 561–566. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181bf42eb
DOI: https://doi.org/10.36706/altius.v10i2.15693
Refbacks
- There are currently no refbacks.
Copyright (c) 2021 Altius: Jurnal Ilmu Olahraga dan Kesehatan
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
Indexing:
Kantor Program Studi Pendidikan Jasmani dan Kesehatan
Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan
Universitas Sriwijaya
Jl. Raya Palembang-Prabumulih KM 32, Indralaya, Ogan Ilir, Sumatera Selatan 30862
E-mail: altius@fkip.unsri.ac.id
Altius: Jurnal Ilmu Olahraga dan Kesehatan is licensed under a Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0