LATIHAN KELINCAHAN DAN KESEIMBANGAN UNTUK MENINGKATKAN HASIL DRIBBLE SEPAK BOLA
Abstract
Abstrak:Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan kelincahan dan keseimbangan terhadap hasil dribble sepakbola pada kegiatan ekstrakurikuler siswa SMA Negeri 1 Tanjung Batu. Metode penelitian penelitian yang digunakan adalah ekperimen one group pre test and post test design. Dengan rancangan pre test-post test one group design. Populasi dalam penelitian ini adalah siswa yang mengikuti kegiatan ekstrakurikuler sepakbola, sampel dalam penelitian ini berjumlah 30 orang. Instrumen penelitian yang digunakan adalah tes dribble sepakbola. Perlakuan dalam penelitian ini berupa latihan kelincahan dan keseimbangan diberikan selama 6 minggu dengan frekuensi latihan 3 kali dalam seminggu. Uji efektifitas menggunakan metode eksperimen dengan hasil “uji t” signifikan ? = 0,05 didapat thitung = (23,6) sedangkan ttabel = (1,70), l sehingga Ha dapat diterima, sedangkan HO ditolak. Bedasarkan temuan hasil penelitian bahwa Ha dapat diterima, maka latihan kelincahan dan keseimbangan memiliki pengaruh terhadap peningkatan dribble sepakbola. Implikasi dari penelitian ini bahwa latihan kelincahan dan keseimbangan dapat digunakan sebagai salah satu jenis latihan untuk meningkatkan dribble sepakbola.
Kata kunci: kelincahan, keseimbangan, sepakbola
Full Text:
PDFReferences
Arikunto, Suharsimi. (2010). ProsedurPenelitianSuatuPendekatanPraktek. Jakarta :RinekaCipta, 2010.
Budianto. (2012). Hubungan Antara Kecepatan DanKelincahanTerhadapKeterampilanBermainSepakbolaSiswaUsia14-15 TahunDi SekolahSepakbolaBaturetnoBantul. Yogyakarta: UNY.
Chan, F. (2012). Strength Training (Latihan kekuatan). Jurnal
Cerdas Syifa. 1: 1-7.
Hartati., Destriana., & Junior, M. (2019). Latihan Dot Drill One Foot Terhadap Kelincahan Tendangan Sabit Dalam Ekstrakurikuler Pencak Silat. Jurnal Altius. 8(1): 52-60.
Kusnanik, N. W., & Hartati, H. (2017). Physical and Physiological Profil Of Junior High Student In Indonesia.Sports Science, 10(1), 96-99.
Iyakrus. (2011). Permainan Sepak Takraw. Palembang: Universitas Sriwijaya.
Luxbacher, Joseph A (2011). Sepakbola.Jakarta
:Rajaga FindoPersada.
Medrika.A (2018). Pengaruh Latihan Dribble 20 Yards Square Terhadap Kemampuan Menggiring Bila. Jurnal Olahraga Prestasi 14(2): 149
M.Sajoto. (2005).Pembinaan Kondisi Fisik Olahraga. Jakarta: Depdikbud Dirjen Dikti LPTK
Purba, P.H. (2017). Hubungan Kelentukan Dan Kelincahan Terhadap Kecepatan Tendangan Mawashi Geri Chudan Pada Karateka Perguruan Wadokai Dojo Unimed. Jurnal Prestasi. 1(1): 11-16.
Sugiyono. (2011). Metode penelitian Kuantitaf Kualitatif dan R&D. Bandung:Alfabeta
Syafruddin. (2013). Ilmu Kepelatihan Olahraga, Teori dan Aplikasinya Dalam Pembinaan Olahraga. Padang: UNP Press.
Wiarto, G. (2013). Fisiologi dan Olahraga. Yogyakarta: Graha Ilmu.
Pratama, R. R. (2017). Tingkat Keterampilan Tehnik Dasar Sepakbola Tim LPI Mahasiswa UNSRI Tahun 2012. Altius: Jurnal Ilmu Olahraga dan Kesehatan, 6(2).
DOI: https://doi.org/10.36706/altius.v9i1.11557
Refbacks
- There are currently no refbacks.
Copyright (c) 2020 Altius: Jurnal Ilmu Olahraga dan Kesehatan
Indexing:
Kantor Program Studi Pendidikan Jasmani dan Kesehatan
Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan
Universitas Sriwijaya
Jl. Raya Palembang-Prabumulih KM 32, Indralaya, Ogan Ilir, Sumatera Selatan 30862
E-mail: altius@fkip.unsri.ac.id
Altius: Jurnal Ilmu Olahraga dan Kesehatan is licensed under a Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0