LATIHAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN AEROBIK (VO2 MAX)

Nanda Iswahyudi, M Kharis Fajar, Imam Sugeng, Ganes T Derana

Abstract


Penelitian ini dilaksanakan dengan tujuan untuk mengetahui pengaruh latihan circuit training terhadap Vo2 max siswa. Pada metode penelitian yang akan dibahas akdalah penelitian eksperimen dengan teknisk analisi data yakni uji t dengan prasyarat yakni Uji Normalitas, Uji Homogenitas. Instrumen yang digunakan adalah bleep test. Implikasi dalam penelitian ini adalah setelah diberikan perlakuan terhadap sampel terdapat pengaruh terhadap peningkatan  VO2max. Jumlah sampel dalam penelitian ini berjumlah 25 siswa. Penelitian ini dilaksanakan dengan mengadakan treatment atau perlakuan selama 26 kali.  instrumen penelitian yang digunakan adalah bleep test  untuk mengetahui kemampuan VO2max  siswa. Berdasarkan dari hasil analisis data Pengujian Hipotesis dan pembahasan yang telah dikemukakan  memiliki kesimpulan dalam penelitian ini adalah terdapat pengaruh latihan sirkuit training Terhadap Peningkatan daya tahan aerobik siswa kelas XII SMAN 17 Surabaya.


Keywords


Sirkuit Training; Daya Tahan Aerobik; VO2Mmax

Full Text:

PDF

References


Agung Wibowo. (2019). Pengaruh Sirkuit Training Dan Interval Training Terhadap Peningkatan Vo2 Max Peserta Ektrakurikuler Sepakbola Di Smp N 1 Bukit Kemuning.

Arif Luqman Hakim, Marianus Subandowo, & Ujang Rohman. (2020). Pengaruh Circuit Training Dan Interval Training Dalam Tes Kebugaran Jasmani Pada Ektrakurikuler Futsal Siswa Smp. Jurnal Kejaora (Kesehatan Jasmani Dan Olah Raga), 5(1), 86–95. https://doi.org/10.36526/kejaora.v5i1.847

Depdiknas. (2003). Undang-Undang RI No 20 Tahun 2003. In Undang-Undang Republik Indonesia Nomor 20 Tahun 2003 Tentang Sistem Pendidikan Nasional Dengan Rahmat Tuhan Yang Maha Esa Presiden Republik Indonesia.

Farta Kamotep. (2019). Pengaruh Latihan Sirkuit Training Terhadap Peningkatan Daya Tahan Aerobik (Studi Eksperimen pada Atlet Puslatda Taekwondo DIY).

Karp, J. R., Johnston, J. D., Tecklenburg, S., Mickleborough, T. D., Fly, A. D., & Stager, J. M. (2006). Chocolate milk as a post-exercise recovery aid. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism. https://doi.org/10.1123/ijsnem.16.1.78

Nugraha, B. F. (2017). Standarisasi VO 2 MAX Atlet Bulutangkis Kategori Tunggal Remaja Putra Di Jawa Barat. Jurnal Kepelatihan Olahraga, 10(2), 43–56.

Nugroho, S. (2007). Pengaruh Latihan Sirkuit (Circuit Training) Terhadap Daya Tahan Aerobik (Vo2 Max) Mahasiswa Pko Fakultas Ilmu Keolahragan Universitas Negeri Yogyakarta. 1–16.

Pradhana, A. (2016). Analisis Sport Development Index Kecamatan Ngronggot Kabupaten Nganjuk. Jurnal Kesehatan Olahraga.

Prayuda, A. Y., & Firmansyah, G. (2017). Pengaruh Latihan Lari 12 Menit Dan Lari Bolak Balik Terhadap Peningkatan Daya Tahan Vo2 max. JP.JOK (Jurnal Pendidikan Jasmani, Olahraga Dan Kesehatan). https://doi.org/10.33503/jpjok.v1i1.247

PUTRA, I. P. E. W. (2017). Pengaruh Ultra - Short Interval Sprint Training, Terhadap Prestasi Lari 100 Meter Ditinjau Dari Kekuatan Otot Tungkai Pada Mahasiswa Ilmu. Jurnal Pendidikan Jasmani Olahraga Dan Kesehatan, Jilid 3, Nomor 1, Juli 2017, Hlm 72 - 77 PENGARUH.

Resmana, B., Saichudin, -, & Januarto, O. B. (2014). Survei Tingkat Kesegaran Jasmani Peserta Ekstrakurikuler Bola Basket Sma Negeri 2 Lumajang. Jurnal Pendidikan Jasmani. https://doi.org/10.17977/PJ.V24I1.4196

Romadhoni Linia. (2015). PENGARUH PEMBERIAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP PENINGKATAN VO2max PEMAIN FUTSAL NASKAH.

Rustiawan, H. (2020). Pengaruh Latihan Interval Training dengan Running Circuit Terhadap PeningkatanVo2 Max. Jurnal Wahana Pendidikan.

Sajoto, T., O’Shea, J. J., Bhargava, S., Leonard, D., Chin, M. A., & Narayanamurti, V. (1995). Direct observation of quasi-bound states and band-structure effects in a double barrier resonant tunneling structure using ballistic electron emission microscopy. Physical Review Letters. https://doi.org/10.1103/PhysRevLett.74.3427

Sugiyono, D. (2018). Metode penelitian kuatintatif , kualitatif dan R & D / Sugiyono. In Bandung: Alfabeta.

Thomas, J. B., Haslam, C. O., Carroll, R., Corcoran, P., Griffin, E., Perry, I., Arensman, E., Gunnell, D., Metcalfe, C., Edel, M., Raaff, V., Dimaggio, G., Buchheim, A., Brüne, M., Goodhew, M., Salmon, A. M., Marel, C., Mills, K. L., Jauncey, M., … Driessen, M. (2014). Interventions to prevent repeat suicidal behavior in patients admitted to an emergency department for a suicide attempt: A meta-analysis. Journal of Affective Disorders. https://doi.org/10.1111/j.1475-3588.2011.00611.x

UU No 3 Tahun 2005. (2005). Undang-Undang Republik Indonesia Nomor 3 Tahun 2005 Tentang Sistem Keolahragaan Nasional Dengan. Presiden RI, 1, 1–53.




DOI: https://doi.org/10.36706/altius.v9i2.12862

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Copyright (c) 2020 Altius: Jurnal Ilmu Olahraga dan Kesehatan



Indexing:

sinta-logogarudagoogleroadcrossref

Office:

Kantor Program Studi Pendidikan Jasmani dan Kesehatan
Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan
Universitas Sriwijaya
Jl. Raya Palembang-Prabumulih KM 32, Indralaya, Ogan Ilir, Sumatera Selatan 30862
Homepage: https://ejournal.unsri.ac.id/index.php/altius/index
WhatsApp Only: +62 896-6891-9112
E-mail: altius@fkip.unsri.ac.id

Creative Commons License
Altius: Jurnal Ilmu Olahraga dan Kesehatan is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License