Peningkatan power endurance dan daya tahan otot melalui continuous running
Abstract
Sepak bola merupakan olahraga yang sangat popular di dunia yang dimainkan oleh 2 regu yang masing-masing berjumlah 11 orang dengan tujuan untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya dan menjadi pemenang. Seorang pemain sepakbola dapat bermain dengan efektif dan maksimal perlu didukung dengan kondisi fisik dan daya tahan otot serta program latihan yang terpadu dan terpantau dan pemahaman taktik yang baik. Oleh karena itu tujuan penelitian ini yaitu untuk melihat manakah yang dapat meningkatkan power endurance dan daya tahan otot melalui latihan continous running. Metode yang digunakan pada penelitian ini adalah studi eksperimen two group pretest posstest design. Teknik pengambilan data dalam penelitian ini adalah non probability sapling. Sample dalam penelitian ini berjumlah 16 orang atlet SSB Darma Sakti. Pengambilan data dengan metode analisis data dilakukan menggunakan paired simple t test untuk mengukur hasil pretest dan postest yang sudah didapat pada saat penelitian serta uji hipotesis menunjukkan bahwa hasil pretest dan posttest dapat disimpulkan latihan continous running dengan power endurance dan continous running dengan daya tahan otot mendapatkan hasil peningkatan yang signifikan.
Keywords
Full Text:
PDF (Bahasa Indonesia)References
Anwar, S., Pendidikan, J., Kesehatan, J., & Keolahragaan, F. I. (2013). Survei Teknik Dasar Dan Kondisi Fisik Pada Siswa Sekolah Sepak Bola (Ssb) Se Kabupaten Demak Tahun 2012. Active - Journal of Physical Education, Sport, Health and Recreation, 2(9), 596–604. https://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/peshr/article/download/1861/1705
Arjuna, F. (2019). Gambaran Komponen Fisik Predominan (Komponen Fisik Dasar) Pelatih Sso Real Madrid Fik Uny Tahun 2016. Jurnal Ilmu Keolahragaan, 2(1), 47. https://doi.org/10.26418/jilo.v2i1.32627
Bafirman, A. S. (2019). Pembentukan Kondisi Fisik. Rajawali Pers. http://repository.unp.ac.id/22141/1/PEMBENTUKAN KONDISI FISIK BAFIRMAN.pdf
Bryantara, O. F. (2017). Factors That are Associated to Physical Fitness (VO2 Max) of Football Athletes. Jurnal Berkala Epidemiologi, 4(2), 237. https://doi.org/10.20473/jbe.v4i2.2016.237-249
Chan, H. C. K., Fong, D. T. P., Lee, J. W. Y., Yau, Q. K. C., Yung, P. S. H., & Chan, K. M. (2016). Power and endurance in Hong Kong professional football players. Asia-Pacific Journal of Sports Medicine, Arthroscopy, Rehabilitation and Technology, 5, 1–5. https://doi.org/10.1016/j.asmart.2016.05.001
Dr. RAMLAWATI, M. S., Drs. H. HAMKA L., M. S., SITTI SAENAB, S.Pd., M. P., & SITTI RAHMA YUNUS, S.Pd., M. P. (2017). Satuan dan pengukuran.
Eka Sari, Ria, T., & Utama, P. (2019). Perancangan Aplikasi Pembuatan Formasi Sepak Bola Interaktif Dengan Macromedia Flash. Journal of Maritime and Education, 1(1), 24–29. https://ejournal.amimedan.ac.id/index.php/jme/login
Firmansah, M. W. (2021). Model Latihan Daya Tahan Pada Sepakbola: a Literature Review. Jurnal Prestasi Olahraga, 4, 92. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-prestasi-olahraga/article/view/41395
Helgerud, J., Rodas, G., Kemi, O. J., & Hoff, J. (2011). Strength and endurance in elite football players. International Journal of Sports Medicine, 32(9), 677–682. https://doi.org/10.1055/s-0031-1275742
Iaia, M. F., Rampinini, E., & Bangsbo, J. (2009). High-intensity training in football. International Journal of Sports Physiology and Performance, 4(3), 291–306. https://doi.org/10.1123/ijspp.4.3.291
Kerschan-Schindl, K., Thalmann, M., Sodeck, G. H., Skenderi, K., Matalas, A. L., Grampp, S., Ebner, C., & Pietschmann, P. (2009). A 246-km continuous running race causes significant changes in bone metabolism. Bone, 45(6), 1079–1083. https://doi.org/10.1016/j.bone.2009.07.088
Mendes, B. (2016). The effects of core training applied to footballers on anaerobic power, speed and agility performance. Anthropologist, 23(3), 361–366. https://doi.org/10.1080/09720073.2014.11891956
Miftah, M. (2018). Model Dan Format Analisis Kebutuhan Multimedia Pembelajaran Interaktif. Jurnal Teknodik, 095–106. https://doi.org/10.32550/teknodik.v13i1.443
Montolalu, C., & Langi, Y. (2018). Pengaruh Pelatihan Dasar Komputer dan Teknologi Informasi bagi Guru-Guru dengan Uji-T Berpasangan (Paired Sample T-Test). D’CARTESIAN, 7(1), 44. https://doi.org/10.35799/dc.7.1.2018.20113
Nourollahnajafabadi, M., Sedighi, Z., Sargolzaee, F., & Haghighi, M. (2013). Description of the status of strength muscle , endurance muscle , balance and flexibility in elderly people Department of Physical Education and Sport Sciences , Sari Branch , Islamic Azad University ,. 4(2), 257–260.
Rommers, N., Rössler, R., Shrier, I., Lenoir, M., Witvrouw, E., D’Hondt, E., & Verhagen, E. (2021). Motor performance is not related to injury risk in growing elite-level male youth football players. A causal inference approach to injury risk assessment. Journal of Science and Medicine in Sport, 24(9), 881–885. https://doi.org/10.1016/j.jsams.2021.03.004
Sugawara, E., & Nikaido, H. (2014). Properties of AdeABC and AdeIJK efflux systems of Acinetobacter baumannii compared with those of the AcrAB-TolC system of Escherichia coli. Antimicrobial Agents and Chemotherapy, 58(12), 7250–7257. https://doi.org/10.1128/AAC.03728-14
Usmadi. (2020). Pengujian Persyaratan Analisis. Inovasi Pendidikan, 7(1), 50–62.
Wahyu Palguna, I. M., Adiatmika, I. P. G., Imron, M. A., Tirtayasa, I. K., Handari Adiputra, M. I. S., & Munawaroh, M. (2018). Latihan Wall Sits Lebih Baik Dari Pada Static Quadriceps Setelah Pemberian Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (Tens) Dalam Meningkatkan Kemampuan Fungsional Pada Osteoarthritis Genu Di Denpasar. Sport and Fitness Journal. https://doi.org/10.24843/spj.2018.v06.i01.p07
Yao, Z. F., Sligte, I. G., Moreau, D., Hsieh, S., Yang, C. T., Ridderinkhof, K. R., Muggleton, N. G., & Wang, C. H. (2020). The brains of elite soccer players are subject to experience-dependent alterations in white matter connectivity. Cortex, 132, 79–91. https://doi.org/10.1016/j.cortex.2020.07.016
DOI: https://doi.org/10.36706/altius.v11i1.16940
Refbacks
- There are currently no refbacks.
Copyright (c) 2022 Author(s)
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Indexing:
Kantor Program Studi Pendidikan Jasmani dan Kesehatan
Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan
Universitas Sriwijaya
Jl. Raya Palembang-Prabumulih KM 32, Indralaya, Ogan Ilir, Sumatera Selatan 30862
E-mail: altius@fkip.unsri.ac.id
Altius: Jurnal Ilmu Olahraga dan Kesehatan is licensed under a Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0