LATIHAN RUNNING ABC TERHADAP HASIL KECEPATAN LARI 100 METER PADA KEGIATAN EKSTRAKURIKULER

Abstract

Abstrak: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan running abc terhadap peningkatan kecepatan lari 100 meter pada kegiatan ekstrakurikuler atletik SMP Negeri 44 palembang. Jenis penelitian ini adalah eksperimen semu, populasi penelitian adalah seluruh siswa putra SMP Negeri 44 Palembang, sampel dalam penelitian ini siswa putra yang mengikuti kegiatan ekstrakurikuler yang berjumlah 60. Tes yang dilakukan adalah lari 100 meter. Hasil pretest kelompok eksperimen didapat waktu rata-rata 16.32, sedangkan hasil pretest kelompok kontrol menunjukkan waktu rata-rata 16.31, sedangkan rata-rata posttest 15.98 detik. Hasil penelitian ini adalah running abc dapat mempengaruhi kemampuan kecepatan lari dari sebelum di beri perlakuan latihan, rata-rata peningkatan kemampuan kecepatan lari 100 meter 0.34 detik tehnik analisa data yang digunakan adalah uji normalitas dan uji hipotesis menggunakan tes uji t. Hasil uji t menunjukkan bahwa t_table= 1,71 sedangkan uji t_hitung = 11,66> t_{tabel 0,95 (29)} = 1,71, temuan dalam penelitian ini menunjukan bahwa terdapat pengaruh yang sangat signifikan dalam penelitian ini, dengan demikian hipotesis alternatif (Ha) diterima. Ada pengaruh latihan running abc terhadap peningkatan kecepatan lari 100 meter pada kegiatan ekstrakurikuler atletik SMP Negeri 44 Palembang. Aplikasi Penelitian ini adalah latihan running abc dapat dijadikan salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan lari 100 meter.

Kata Kunci : latihan running abc, lari 100 meter